Es hora de afrontarlo! Parece que fue ayer, pero no! Ya se acabó la Navidad y con ella las comilonas y los últimos días de fiesta de 2016, pero esto no tiene que conseguir quitarnos la sonrisa.

Ahora nos toca plantarle cara al 2017, olvídate de la cuesta de enero, de la vuelta al trabajo y del frío y cumple todos tus propósitos, se mas optimista y positivo que ayer.

Ya nos encargamos nosotros de darte 8 secretos para que este año sea TU AÑO, tu solo tienes que ponerlos en practica.

Todos sabemos que quejarse es lo más sencillo, que el lado malo de las cosas siempre es lo que más nos llama la atención, pero tenemos que cambiar la mirada y ponernos los ojos de la buena energía. El otro día escuché una frase que me gustó mucho: “La presunción de la buena voluntad del otro en la vida en pareja”, que quería decir que si tienes dudas sobre la intención de la frase de tu pareja, te decantes siempre por su buena intención y te evitará muchos quebraderos de cabeza.

Por todo ello te queremos presentar el listado definitivo para conseguir que el espíritu de la positividad se apodere de ti.

  1. SONRIE. No sabes lo que dan la vuelta las cosas con una sonrisa.
  2. Indiferencia: No digo que te de todo igual, pero sí que aceptes, no con resignación, sino con indiferencia lo que te viene dado. Lo que puedas solucionar, solucionaló, lo que no puedas, intenta aceptarlo.
  3. Dejar de utilizar el NO. La comunicación es importantísima en las relaciones con las personas, es mucho más difícil de encauzar una situación empezando por un “No has hecho esto”, que por ejemplo un “te ayudo a hacer eso que te pedí ayer que seguro que conseguimos terminarlo rápido”.
  4. Relativizar: Mi madre ya me lo decía, cuando me quejaba por algo, su frase estrella era: pon las noticias y deja de quejarte. No digo que no tengamos nuestros momentos de bajón, pero regodearnos en ellos durante días o meses no tiene ningún sentido
  5. No sufrir por la misma causa dos veces: Si te está pasando esto, significa que algo estás haciendo mal. No digo que no sufras un tiempo prolongado por un motivo, digo que si se repite dos veces una misma razón por la que sufres, evita que se dé una tercera.
  6. Deja de quejarte. En serio, deja de quejarte, es muy molesto para los que nos rodean. Y además, ¿a quién no le ha pasado que se pasa una tarde entera animando a una amiga que no para de quejarse y parece que le entra por un oído y le sale por otro? La gente que se queja constantemente solo quiere ser escuchada, le da igual que les busques soluciones, no seas uno de ellos, y si lo eres, que sea algo puntual, no un hábito de vida.
  7. Sé agradable: No entres al trapo, a veces una frase amable descoloca a la persona que viene a atacarte y no te transmiten a ti su mal rollo. Blíndate con buenrollismo.
  8. COME SANO Y HAZ DEPORTE. No es un mero trámite para verte bien, es que el ejercicio físico libera endorfinas, hace que te sientas bien Y además es adictivo. La comida determina mucho más de lo que pensamos nuestro estado de ánimo. El cansancio, los dolores, la productividad, todo ello lo puedes mejorar solo cambiando ciertos hábitos en tu alimentación. Porque cuando tú suministras a tu cuerpo alimentos como frutas, verduras, semillas secas, etc., tu sistema digestivo tiene las enzimas necesarias para procesar estos alimentos, los puede asimilar fácilmente y lo que no le sirve lo elimina sin tener que hacer mucho esfuerzo. De esta forma puedes encauzar tu esfuerzo en otros aspectos de tu vida.

Alimentos fuentes de energía: Plátanos, aguacates, frutos secos, los jugos verdes en ayunas es como si te inyectaran un chute de energía.

Comienza el año con el pie derecho, se feliz y transmite tu energía positiva porque es ÚNICA.

Ya sabéis, ¡a sonreír!

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